在2016年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 130.32克 | 碳水物: 79.51克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Липовый Мед, Банан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 午餐: Лаваш, Шашлык Куриный, Глобус Салат Цезарь с Курицей. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Мидии, Яйцо, Мясо Кролика. 小食/其他: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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