在2016年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 44.92克 | 蛋白质: 84.10克 | 碳水物: 184.15克.
早餐: Płatki Owsiane, Mleko (Mleko), Jabłko, Daktyl, Wawel Czekolada Gorzka 90%. 午餐: Nesquik Płatki Nesquik, Cukier, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. 晚餐: Sos Vinaigrette, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Rolmlecz Serek Waniliowy. 更多的......
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2611 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 看书 - 3 小时 和 2 分钟, 购物 - 18 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 6 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 举重锻炼（中等的） - 21 分钟, 洗澡 (泡澡) - 24 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
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