在2016年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2839 千卡
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脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 223.34克 | 碳水物: 398.94克.
早餐: Blueberries, Bananas, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Max Muscle MaxPro - Vanilla, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats. 午餐: Brown Rice, Broccoli, Egg, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Sweet Potato, Asparagus, Kroger Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese, Egg White, San-J Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce. 晚餐: White Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. 小食/其他: Sargento Reduced Fat String Cheese, Body Fortress 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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