在2016年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3829 千卡
|
脂肪: 93.28克 | 蛋白质: 225.81克 | 碳水物: 497.60克.
早餐: Brasfrut Polpa de Graviola, Cepêra Mostarda Amarela, Café com Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Café Expresso, Batata Doce. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Batata. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Todeschini Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Adria Cream Cracker, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|