在2016年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2548 千卡
|
脂肪: 104.53克 | 蛋白质: 142.53克 | 碳水物: 268.57克.
早餐: Вкуснотеево Творог 0,5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 午餐: Sladko Зефир Жевательный, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Салат Оливье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. 晚餐: Valio Сливочное Масло, Малина, Vитамин Клубника Отборная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Санта Бремор Филе Сельди, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. 小食/其他: Weider Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|