saoharu的日记, 2016年06月22日

在2016年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

68.8 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月22日:

1409 千卡

脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 52.45克 | 碳水物: 214.48克. 早餐: LAWSON からあげくん, シュウマイ, 卵焼き, おにぎり, うめぼし. 午餐: 日清フーズざるそば処. 晚餐: ビビンバ. 小食/其他: ロッテ雪見だいふくクリームチーズ, クルミ. 更多的......

1676 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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