在2016年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 170.43克.
早餐: OK Bio Crusca d'avena, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Banana, Eurospin Miele di Acacia, Enervit Frollini 40-30-30, Caffè Espresso. 午餐: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali. 晚餐: Antica Corte Bresaola, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Mioorto Insalata Mista, Kraft Formaggino Susanna. 小食/其他: Enervit Frollini 40-30-30, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Pesca Noce, Sibamba Mandorle Sgusciate. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 家务 - 15 分钟, 运动 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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