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Körperfett 27,2 % Muskeln 43,8 % VF 5 Wasser 50,6 Plank-Challenge Tag 3
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63.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 111.76克 | 碳水物: 161.27克.
早餐: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Spiegelei ohne Fett, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Haribo Gummibärchen, Ananas, Kohlrabi. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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