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*Gewicht van maandag
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43.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 146.15克 | 碳水物: 216.69克.
早餐: Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Biotrend Biologische Aardappelen, Landjonker Kipfilet-Haasjes, AH Gesneden Uien, AH Chinese Kool, Milbona Magere Yoghurt. 小食/其他: Galia Meloen, AH Kanzi Appels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 更多的......
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1409 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 站立 - 2 小时 和 59 分钟, 坐着 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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