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Mikie的日记, 2016年06月20日

在2016年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 24.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月20日:
1496 千卡 脂肪: 94.03克 | 蛋白质: 78.84克 | 碳水物: 46.81克.   午餐: Johnsonville Hot Italian Sausage. 晚餐: Johnsonville Hot Italian Sausage, Kraft Mayo, Beef or Meat Gravy, Hormel Corned Beef, Cooked Peas and Corn. 小食/其他: Merlot Wine. 更多的......
2464 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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评论 
Nice loss amigo. Keep it going. 
2016年06月20日 会员:: knuckles the mgtow monk

     
 

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Mikie的体重历史


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