marcie99的日记, 2016年06月20日

在2016年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

107.5 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 23.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月20日:

2144 千卡

脂肪: 102.86克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 217.39克. 早餐: Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small). 午餐: Tap Water, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Subway 6" Tuna. 晚餐: Primo Fusilli, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). 更多的......

3396 千卡

运动: 跑步机 - 35 分钟, 喂奶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 16 小时和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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