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marcie99
日记
2016年06月20日
marcie99的日记, 2016年06月20日
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在2016年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
107.5 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
23.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月20日:
2144 千卡
脂肪: 102.86克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 217.39克.
早餐:
Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small).
午餐:
Tap Water, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Subway 6" Tuna.
晚餐:
Primo Fusilli, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin).
更多的......
3396 千卡
运动:
跑步机 - 35 分钟, 喂奶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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