在2016年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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703 千卡
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脂肪: 26.73克 | 蛋白质: 20.82克 | 碳水物: 103.34克.
早餐: Jonagold. 午餐: Ananas, Danone Magere Yoghurt Natuur. 晚餐: Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Ajuin, Azijn, Devos Lemmens Mayonnaise, Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Olijfolie. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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