在2016年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3814 千卡
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脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 228.47克 | 碳水物: 509.15克.
早餐: Café com Leite Integral, Ponkan, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Ovo Cozido, Café Expresso. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Todeschini Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Leite Integral, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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