golfdriver911的日记, 2016年06月20日

Ich bin frustriert, weil ich meinen eigenen Schweinehund nicht besiegen kann und mich wieder an die Kalorien hatte und konsequent am Gewicht arbeitet. Ich bin aber auch stimmungsmäßig nicht so gut drauf, weil im Job viele Dinge sich nicht so entwickeln. LG

121.9 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 26.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1240 千卡

脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 61.49克 | 碳水物: 94.10克.   早餐: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Roggenbrot, Böklunder Leberwurst Grob. 午餐: Griechischer Salat, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. 更多的......

4249 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......