在2016年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 93.44克 | 碳水物: 221.87克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Sogliola, Kiwi, Conad Lasagne al Ragù di Carne. 晚餐: Albicocche, Insalata di Pomodori, Petto di Pollo, Surimi, Zucchine Trifolate. 小食/其他: Perfetti Mentos, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Anguria, Gatorade Gatorade, Vitafit Succo di Ananas, Mele Fuji. 更多的......
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3124 千卡
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运动:
televisione - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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