Mneme的日记, 2016年06月20日

35.0
43.4

77.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月20日:

999 千卡

脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 30.68克 | 碳水物: 133.93克. 早餐: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Rührei, Mehrkornbrötchen. 午餐: Coraya Surimi Sticks. 晚餐: Yogurette Yogurette, Glasnudelsalat. 小食/其他: Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille, Banane. 更多的......

2396 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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