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Körperfett 29,5 % Muskeln 42 % VF 5 Wasser 48,8
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62.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 182.94克.
早餐: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei ohne Fett. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Ananas, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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2013 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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