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drchele的日记, 2016年06月19日

在2016年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月19日:
1978 千卡 脂肪: 74.30克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 257.97克.   早餐: S. Rosen's Brioche Bun, Cosi Chai Tea Latte (Gigante). 午餐: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Ore-Ida Shoestrings French Fried Potatoes, Honey Mustard Dressing, Chicken Nuggets, Schlotzsky's Deli BLT (Small). 晚餐: Kraft American Cheese Slice, Honey Mustard Dressing, Fatburger Small (kids) burger (no cheese). 小食/其他: Crispin Natural Hard Apple Cider, Sugar Bowl Bakery Madeleines, Red Vines Original Red Twists. 更多的......
1760 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.4 公斤

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