在2016年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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77.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 79.78克 | 蛋白质: 117.75克 | 碳水物: 198.13克.
早餐: Verde Campo Cottage Lacfree, Casa Madeira Geléia de Amora, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Maçã, Café, Frimesa Leite Desnatado. 午餐: Empadão de Frango, Carne de Panela, Risoto de Frango. 晚餐: Manjar de Coco, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Prats Suco de Laranja Integral. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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