在2016年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3215 千卡
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脂肪: 177.71克 | 蛋白质: 92.35克 | 碳水物: 227.14克.
早餐: AH Banaan, Sherry, Koffie, AH Excellent Acacia Honing, Euro Shopper Boterhamworst, Bruine Boterham. 午餐: Jumbo Kip-Kerriesalade, Bruine Boterham, Perfekt Groentesoep, Fred & Ed Tomaatjes. 晚餐: HAK Rabarbercompote, Kersen, Gekookte Wortelen, Unox Gehaktballen in Jus, Jumbo Griekse Salade. 小食/其他: Advocaat, Bonbon, Tompoes, AH Pinda's Gezouten, Toko Lien Gember Bolletjes, Koffie, Rode Tafelwijn, Goudse Kaas, Koffie, Koekje. 更多的......
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2761 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Voordracht houden - 1 小时, 学习 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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