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Nancilaw
日记
2016年06月18日
Nancilaw的日记, 2016年06月18日
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finally lost some I wish it were more!
58.1 公斤
最近减少:
14.1 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2016年06月18日:
431 千卡
脂肪: 8.94克 | 蛋白质: 46.91克 | 碳水物: 44.58克.
早餐:
Nutiva Organic Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Frozen Cherries.
晚餐:
Quinoa (Cooked), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
更多的......
1662 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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评论
Well, keep going, and it will be more!
2016年06月18日 会员::
kpwcalories
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