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drchele的日记, 2016年06月18日

在2016年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月18日:
2563 千卡 脂肪: 123.71克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 298.03克.   早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Archer Farms Blueberry Streusel Muffin. 午餐: Sonic Tater Tots with Cheese (Regular), Bonefish Grill "American Style" Kobe Beef Burger. 晚餐: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Marcela Valladolid Chicken Mole Enchilada. 小食/其他: Hershey's Heath Pieces, Frozen Yogurt. 更多的......
1864 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤



     
 

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