在2016年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 56.78克 | 蛋白质: 87.18克 | 碳水物: 120.29克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Maionese Light, Prosciutto Crudo, Bonduelle Fagiolini e Patate, Coop Wurstel Puro Suino. 晚餐: Pesca Noce, Petto di Pollo, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Land Maasdam. 小食/其他: Albicocche, Conad Succo Ananas, Birra Normale. 更多的......
|
|
2984 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 45 分钟, televisione - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, camminata 4,2 km/h - 1 小时 和 27 分钟, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|