在2016年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 53.47克 | 碳水物: 210.97克.
早餐: Den Eelder Karnemelk, Galia Meloen, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. 午餐: Bruine Boterham, Helaes Pindakaas, HAK Rabarbercompote, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). 晚餐: Dr. Oetker Custard, AH Spitskool, Aldi Mini Gehaktballetjes, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Aspergesoep. 小食/其他: Arla Karnemelk, Koffie (Gemalen), Muscat, Gooskens Boterkoekpunten, Jenever, Koekje, Koffie, Koffie (Gemalen). 更多的......
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3165 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少63.7 公斤
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