RubyNomNom的日记, 2016年06月17日

在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月17日:

1001 千卡

脂肪: 31.54克 | 蛋白质: 26.51克 | 碳水物: 123.75克. 早餐: Kinder Milchschnitte, Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Banane. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. 小食/其他: Beck's Bier (330ml). 更多的......

1861 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时和 30 分钟, 站立 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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