在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 14.73克 | 蛋白质: 38.20克 | 碳水物: 233.27克.
早餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Laura Lynn Exquisite Brown Sugar Blend, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Folgers French Roast Coffee, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Tazo Green Ginger Tea. 晚餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Tazo Green Ginger Tea, Tomatoes, Duke's Mayonnaise, McCormick Sea Salt Grinder, McCormick Black Peppercorn Grinder, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels. 小食/其他: Coca-Cola Coke Zero (Can), Sundown Naturals Adult Gummy. 更多的......
|
|
2374 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 6 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|