在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 47.83克 | 蛋白质: 48.34克 | 碳水物: 263.06克.
早餐: Colun Queso Gouda Laminado, PF Pechuga de Pavo Ahumada, After Natural Galletitas Salvado Trigo, Quaker Aveia Instantânea, Nestlé Chocapic, Colun Leche Semi Descremada. 午餐: Merengue, Mostaza, Hellmann's Ketchup, Tomates, Estofado de Pollo, Arroz Primavera. 晚餐: Watt's Mermelada Frutilla, After Natural Galletitas Salvado Trigo, Peras, Manzana. 小食/其他: Nuez, Nuez, Ecovida Emparedados de Frutilla, Manzana. 更多的......
|
|
1471 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|