justlikedanny的日记, 2016年06月17日

在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

118.6 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月17日:

2409 千卡

脂肪: 104.15克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 227.85克. 午餐: Monster Munch Flamin' Hot Crisps (22g), Large Cheeseburger. 晚餐: Tesco Potato Waffles, Baked Beans, Ashfield Farm Breaded Chicken Steaks, Stella Artois Beer (Can). 更多的......

3356 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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