在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 193.45克.
早餐: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Помидоры, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 晚餐: Никола Квас, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Виктория Ролл с Курицей, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. 小食/其他: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Талосто Живое Мороженое Пломбир на Вафлях. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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