在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1644 千卡
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脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 108.06克 | 碳水物: 120.35克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Mel. 午餐: Frango Assado, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 晚餐: Maionese, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Hamburger. 小食/其他: Frango Assado, Laranjas, Ovo Cozido. 更多的......
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1692 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 看书 - 2 分钟, 家务 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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