在2016年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 82.34克 | 碳水物: 198.62克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сгущенка, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Я Морс Ягодный, Морс Брусничный, Теремок Морс Клюквенный, Суп-Пюре из Брокколи, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Салат Цезарь с Курицей, Банан. 晚餐: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Айсберри Мороженое Ленинградское. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 按摩 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|