在2016年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 107.61克 | 碳水物: 73.79克.
早餐: Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Постный Борщ, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. 晚餐: Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%, О'кей Сыр Моцарелла, Яйцо, Мясо Кролика. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. 更多的......
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3657 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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