juli1279的日记, 2016年06月16日

在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

65.4 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月16日:

1460 千卡

脂肪: 91.82克 | 蛋白质: 44.85克 | 碳水物: 115.25克. 早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Щавелевый Суп. 小食/其他: Юбилейное Печенье Традиционное, Овсяное Печенье. 更多的......

2074 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 5 分钟, 休息 - 11 小时和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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