在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 39.25克 | 蛋白质: 81.36克 | 碳水物: 197.62克.
早餐: Banana, Casa Madeira Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Café. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras, Alface, Vagem. 晚餐: Lasanha com Carne. 小食/其他: Maçã, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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