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geovannaabreu
日记
2016年06月16日
geovannaabreu的日记, 2016年06月16日
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在2016年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
11.4 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2016年06月16日:
1021 千卡
脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 50.98克 | 碳水物: 138.94克.
早餐:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranjas.
午餐:
Mel, Quaker Aveia em Flocos.
晚餐:
Ovo Cozido.
小食/其他:
Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado.
更多的......
1657 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, 看书 - 2 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 分钟, 洗碗 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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