geovannaabreu的日记, 2016年06月16日

在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

66.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年06月16日:

1021 千卡

脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 50.98克 | 碳水物: 138.94克. 早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranjas. 午餐: Mel, Quaker Aveia em Flocos. 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 更多的......

1657 千卡

运动: 家务 - 15 分钟, 看书 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 洗碗 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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