在2011年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2772 千卡
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脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 125.20克 | 碳水物: 365.28克.
早餐: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Orange Juice, Grape, Dinner Roll, Cheese, Parma Ham, omelet. 午餐: Pepper, Salt, Pineapple, Beets, Banana, Tomato, Baguette. 晚餐: Soya Dessert (Dark Chocolate), Caesar Salad with Grilled Chicken Mcdonald's. 小食/其他: Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Beer, Chocolate 85%, Grissini, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3365 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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