Körperfett 28,7 % Muskeln 42,6 % VF 5 Wasser 49,4
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63 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 30.71克 | 蛋白质: 79.40克 | 碳水物: 165.19克.
早餐: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
循环训练 - 25 分钟, HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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Na, Lachkrampf zu Ende. Ich hoffe Du hast anständigen Muskelkater in den Bauchmuskeln. ;-)
2016年06月16日 会员:: Casimir123
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Oh, ja. Lassen die Schwellungen schon ein wenig nach? "Unser" Imker lässt euch übrigens ausrichten, dass ihr so eine Sache immer Morgens gleich nach dem Ausflug machen solltet und Euch obendrein mit Rauch schützen. Um das Gesicht zu schützen würde sogar eine Zigarette reichen.
2016年06月16日 会员:: triggerfish
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Schwellung bleibt glaub ich für immer, mein Mann etabliert den Hamster und die passenden Koseworte...früh haben wir auch schon getestet und abgebrochen...Onkel Imker sagt wir sollen mit Schaumgummi die Fluglöcher schließen und/oder ich soll mich öfter im Frühjahr stechen lassen, da ham se noch nicht so'n Gift, dann tut's im Sommer nicht so weh. Rauchen is nicht und die Imkerpfeife fand ich sagen wir mal "reinigungsbedürftig". Ich denk mal ich werd es überleben, aber bin ziemlich erwischt worden.
2016年06月16日 会员:: Casimir123
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Also ich hätte nach so einem Happening wohl erst mal länger Bammel vor den Viechern. Ich hoffe, du magst wenigstens - anders als ich - Honig, damit sich der ganze Thriller wenigstens gelohnt hat 😉
2016年06月16日 会员:: triggerfish
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Nö, Bammel hab ich nicht, aber die nächste Unkrautaktion wird anders geplant. Honig mag ich, aber nicht so viel, hat halt doch viel Kal. Ich denke auch ewig wird es die Bienen nicht mehr geben, der Onkel ist alt...weiß nicht, was dann mit den insg. mehr als 30 Völkern passiert. Ich würde es schon gerne machen, lebe aber eigentlich 350 Km von den Bienen entfernt.
2016年06月16日 会员:: Casimir123
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Auf die Entfernung stechen die zumindest dann nicht und den Honig haste im Glas 😁🌞
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Vielleicht solltest du mal Manukahonig draufmachen natürliches Antibiotika. :-)
2016年06月16日 会员:: Portal Wal🐳
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Manukahonig liest sich interessant, aber ich habe echt eine Aversion gegen "Superfood" von janz weit wech. Ich schätze bis Montag wird es komplett weg sein, heute spannt es nicht mehr so und ist nicht mehr heiß.
2016年06月17日 会员:: Casimir123
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