在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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108.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2078 千卡
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脂肪: 60.29克 | 蛋白质: 229.13克 | 碳水物: 232.17克.
早餐: Purland Schweinemett Gewürzt, Fleischsalat, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. 午餐: Mühlenhof Wiener Würstchen. 晚餐: Ihle Olivenbrötchen, Aldi Schinkenwurst, K-Classic Geflügelsalami, Aldi Kasselerbraten, Cocktailtomaten, Aldi Delikatess Lacksschinken. 小食/其他: Erdbeeren, Rosewein, Mineralwasser, Magerquark, Golden Fruit Sauerkirschen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 更多的......
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4151 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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