在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 12.68克.
早餐: Zeta Halloumi, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. 午餐: Jandira Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Knorr Köttsoppa med Grönsaker. 小食/其他: Queijo Gouda ou Edam, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Hoje completo um mês de dieta low carb.Resultado -4kg !! Na próxima semana, inicio com exercício, pra tentar manter a perda de peso. Objetivo -15k !!!
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parabens estou ha 2 meses e se foram 6kg... é so continuar a disciplina....
2016年06月16日 会员：: Marthoka
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