golfdriver911的日记, 2016年06月16日

Heute Sport gemacht, heute ist Grillfest von meiner Abteilung und dabei gemeinsam Fussi schauen. Trikot habe ich schon eingepackt und Zaziki habe ich gestern schon gemacht. LG

121.4 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 26.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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631 千卡

脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 25.85克 | 碳水物: 62.22克.   早餐: Böklunder Leberwurst Grob, Roggenbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 更多的......

4136 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......