在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
774 千卡
|
脂肪: 30.15克 | 蛋白质: 36.73克 | 碳水物: 90.00克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çemen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 午餐: Patates Püresi, Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Ezogelin Çorbası. 晚餐: Ev Kızartması, Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. 小食/其他: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|