在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 68.49克 | 蛋白质: 44.79克 | 碳水物: 143.70克.
早餐: Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen, Krüger Chai Latte Fresh India. 午餐: Schweinehackfleisch, Vollkornbrötchen. 晚餐: Nutella Nutella, Butter, Weizenbrötchen. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Bacardi Rum, Himbeeren, Pepsi Pepsi Cola Light, Alesto Kalifornische Walnusskerne. 更多的......
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2995 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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