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Nathan Ramires的日记, 2016年06月14日

在2016年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年06月14日:
741 千卡 脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 26.22克 | 碳水物: 73.54克.   早餐: Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Mamão. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Linguiça Toscana, Pepino (com Casca). 晚餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sal, Ovo Cozido. 小食/其他: Café Brasileiro Café, Tomates. 更多的......
2387 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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