dwStephenson的日记, 2016年06月15日

在2016年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月15日:

317 千卡

脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 10.35克 | 碳水物: 45.50克. 早餐: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Quaker Warm & Crunchy Granola - Cranberry Almond, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......

2611 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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