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dwStephenson
日记
2016年06月15日
dwStephenson的日记, 2016年06月15日
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在2016年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月15日:
317 千卡
脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 10.35克 | 碳水物: 45.50克.
早餐:
The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Quaker Warm & Crunchy Granola - Cranberry Almond, Coffee (Brewed From Grounds).
更多的......
2611 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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