在2016年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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121.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 140.93克 | 碳水物: 140.13克.
早餐: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Rindergulasch, Reis (Gekocht). 晚餐: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Lammkotelett (Nur mager gegessen). 小食/其他: Roggenbrot. 更多的......
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4239 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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