mamae_cia2016的日记, 2016年06月14日

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在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

93.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月14日:

1686 千卡

脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 167.01克 | 碳水物: 113.42克. 早餐: Suco de Couve. 午餐: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Sadia Calabresa. 小食/其他: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 更多的......

2437 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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mamae_cia2016的体重历史

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