Pensloss的日记, 2016年06月14日

在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

86.2 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 28.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月14日:

85 千卡

脂肪: 2.32克 | 蛋白质: 5.39克 | 碳水物: 9.48克. 早餐: Coffee & semi skimmed milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Coffee & semi skimmed milk. 晚餐: Coffee (Instant). 小食/其他: Tea with 25 ML semi skimmed milk, Tea with 25 ML semi skimmed milk. 更多的......

2347 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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