|
Beautiful walk, satisfying breakfast. Lunch yesterday with Linda was grilled chicken breast salad; dressing on the side. Feeling half my age!
|
53.1 公斤
最近减少: 49.0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
195 千卡
|
脂肪: 8.88克 | 蛋白质: 14.33克 | 碳水物: 14.25克.
早餐: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Butter Buds Butter Buds Sprinkles, Blueberries, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Butter (Salted). 更多的......
|
|
1712 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
You are amazing! And back in college, too!
|
|
|