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Damiensma
日记
2016年06月14日
Damiensma的日记, 2016年06月14日
Damiensma的个人资料
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在2016年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
94.2 公斤
最近减少:
25.8 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月14日:
375 千卡
脂肪: 23.60克 | 蛋白质: 8.08克 | 碳水物: 31.27克.
早餐:
Kinder Country.
晚餐:
Mayonnaise, Iglo Fischstäbchen, Kinder Country.
小食/其他:
Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C.
更多的......
2806 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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