在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2535 千卡
|
脂肪: 103.46克 | 蛋白质: 145.89克 | 碳水物: 267.20克.
早餐: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной.. 午餐: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра N1" Подкопченная, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Редис, Зеленый Листовой Салат, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Курица Вареная, Помидоры, Кролик Тушеный, Картошка Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. 小食/其他: Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная. 更多的......
|
|
2503 千卡
|
运动:
洗碗 - 14 分钟, Работа с компьтером - 54 分钟, 驾驶 - 19 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 14 分钟, 烹饪 - 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 16 分钟, 淋浴 - 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|